Das ONLINE Ruderergometer Technik-Training!

  • ONLINE Technik-Training

    ONLINE Technik-Training

     

    DEIN ERGO
    DEIN ZU HAUSE

    DEIN RUDERTRAINING
    PER VIDEO

ONLINE:
Ruderergometer Video-/Technik Training

Dein Ergo. Dein zu Hause. Deine Rudertrainerin.

  • Du trainierst auf dem Ruderergometer?
  • Du möchtest technisch besser oder schneller werden?

Deine persönliche Rudertrainerin Jana kommt zu Dir nach Hause - per Video.

Egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten: Jana, ehemalige Leistungsruderin und lizensierte Ruder- und Ergo-Trainerin, unterstützt Dich professionell mit erprobten Übungen aus dem Ruderleistungssport. Du brauchst nur eine Kamera mit Blick auf Dich + Deinen Ergo und einen flüssigen Internet-Anschluss.

Hol Dir Dein 1:1 Video-Training ab 35,90 EUR pro Session.

 

Mit Geld-zurück-Garantie!

JETZT zum Video-Training ANMELDEN

Deine Rudertrainerin Jana

Rudertechnik, Techniktraining, Rudertraining, Ergometertraining, Ruderergometertraining, Onlinetraining, Ruderergometer, Indoor Rowing, Rudern, Ruderwettkämpfe, Ruderwettkampf
  • qualifizierte DRV Concept2 Indoor Rower Instructorin
  • DOSB Rudertrainerin C-Lizenz
  • Ehemalige Leistungsruderin
  • sechs Jahre Ruderin in der Ruderbundesliga (RBL) für die RG Hansa Hamburg
  • Aktuell sportlich unterwegs auf nationalen und internationalen Masters-Regatten


„Ich nutze mein gesammeltes Ruderwissen, um gemeinsam mit Dir an besseren Ergometerzeiten zu arbeiten. Egal, ob alte Häsin oder blutiger Anfänger - ich bin für Dich da!“

 So funktioniert's:

  • Termin vereinbaren
    Du füllst das Kontaktformular aus. Jana meldet sich zwecks Terminvereinbarung und Klärung aller offenen Fragen direkt bei Dir und schickt Dir den Link zum Video-Meeting.
  • 1:1 Training per Video:
    Das erste ONLINE
    Video-Training dauert 45 Minuten. Alle weiteren 30 Minuten. Dafür hast Du Janas Ruderergometer-Knowhow ganz für Dich alleine. Per Video. Du brauchst nur eine Kamera mit Blick auf Dich und Dein Ergo und einen flüssigen Internetanschluss (Rechner oder Handy).
  • Besser werden
    Jana bespricht mit Dir Deine Wünsche und Ziele, guckt sich Deine Technik an und erklärt Dir, was bereits gut und wo noch Luft nach oben ist. Um Deinen Bewegungsablauf zu verbessern, effizienter zu fahren, mehr Kraft aufzubauen, die Ausdauer zu optimieren oder Fett zu verbrennen, begleitet sie Dich bei zielgerichteten Übungen aus dem Rudersport, gibt Dir direktes Feedback zur Umsetzung und Anregungen für Dein Training. Auch Unterstützung bei der Wettkampfvorbereitung oder -begleitung, wenn Du an Deine Grenzen willst, ist kein Problem.
  • Alles gut?
    Warst Du zufrieden, freuen wir uns auch. Warst Du unzufrieden, gibt es das Geld zurück.


Mit Geld-zurück-Garantie!

JETZT zum Video-Training ANMELDEN

Die Vorteile eines hochwertigen Ruderergometer-Trainings

 

Je früher man sich für das Training auf dem Ruderergometer professionelle Unterstützung und Feedback zur eigenen Technik einholt, desto leichter lassen sich falsche Bewegungsmuster vermeiden und desto schneller gehen auch die auf dem Ruderergometer gezogenen Leistungen nach oben.

 

Wer schon lange dabei ist, denkt dagegen häufig, er wisse schon, was zu tun ist. Das ist das Tückische beim Indoor-Rudern: Auch hier kann das Feilen an kleinen Details am Ende erstaunliche Verbesserungen der 500-Meter-Split-Zeiten mit sich bringen.

 

Auch wenn das Indoor-Rudern nicht ganz so kompliziert ist wie das Rudern auf dem Wasser, ist die Grundidee die gleiche: Eine Masse muss beschleunigt werden (was auf dem Wasser das Boot ist, ist beim Ruderergometer das Schwungrad). Und zwar möglichst effizient, also mit maximalem Output bei den vorhandenen körperlichen Möglichkeiten.

 

Der Bewegungsablauf, um auf dem Ruderergometer optimale Ergebnisse zu erzielen, ist trotz des fehlenden Wassers deutlich komplexer als er aussieht. Koordinativ anspruchsvoll ist die richtige "Kopplung" von Armen, Beinen und Rücken, um beim „Durchzug“ – die Beschleunigung des Schwungrads durch ein Ziehen an der Kette – eine dauerhaft gesunde und effiziente Leistung zu erbringen.

 

Wir vom Alster Ergo-Cup® legen großen Wert darauf, dass das Ruderleitbild des Deutschen Ruderverbandes (DRV) die Basis für die durch uns vermittelte Technik ist. Nicht nur, weil unsere Wettkampfformate offizielle DRV-Wettkämpfe sind, sondern weil wir auf diesem Wege ein qualitativ hochwertiges Training und optimale Ergebnisse sicherstellen.

Mit Geld-zurück-Garantie!

JETZT zum Video-Training ANMELDEN

 

+ + NEU + +


Individuelles 1:1 Training
30 Minuten
ab 35,90 EUR pro Session

1x Training à 45,- EUR
5x Training à 39,90 EUR (199,- EUR)
10x Training à 35,90 EUR (359,- EUR)

mehr Infos

   FEEDBACK

  • Henning, 54 aus Lüneburg: "Mit den neu erlangten Kenntnissen kann ich jetzt sagen, dass das Coaching meine Erwartungen übertroffen hat."

  • Michael, 58 aus Ludwigshafen: "Hatte heute meine erstes Technik-Training bei Jana. Hervorragend. Die Art und Weise, wie Jana das macht, die Qualität, einfach super... Sehr zu empfehlen."

KONTAKT Du hast Fragen?

Schreibe mir einfach eine Email!