ONLINE Ruderntraining & Rudertechnik im Team oder 1:1 Coaching mit lizensierten Trainer aus dem Rudersport.
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ONLINE: Team-Rowing

Anmeldung


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Termine

Eine Terminübersicht findest Du auf dieser Seite.

Wir behalten uns vor einen anderen Trainer einzusetzen, sollte dies aus organisatorischen Gründen notwendig zu sein.

 

Kosten

Wenn Du dabei sein möchtest, hast Du folgende Möglichkeiten:

1 Monat à 39,- EUR
+++ JETZT mit PayPal bezahlen +++

6 Monate à 29,- EUR für 174,- EUR (Ersparnis 60,- EUR)
+++ JETZT mit PayPal bezahlen +++

12 Monate à 24,- EUR für 288,- EUR (Ersparnis 180,- EUR)
+++ JETZT mit PayPal bezahlen +++

24 Monate à 19,- EUR für 456,- EUR (Ersparnis 480,- EUR)
+++ JETZT mit PayPal bezahlen +++

Im Online Team-Rowing Abo enthalten sind:

  • bis zu 19x LIVE Trainings im Monat
  • regelmäßige Zoom Wiederholungen der Trainings
  • Zugriff auf eine Videodatenbank on demand, die permanent durch neue Videos erweitert wird.

Du kannst entweder sofort per PayPal bezahlen oder erst nach Erhalt der Bestätigungsemail. Das ist Dir überlassen.

Erst nach Eingang der Zahlung erhältst Du die entsprechenden Zugansgdaten innerhalb der nächsten 24h.

Weitere Informationen dazu findest Du auf der Webseite: www.alster-ergo-cup.de/ONLINE-Video-Training/Team-Rowing

 

Audioausgabe/Headset

Wir empfehlen ein Headset. Denn wir haben festgestellt, dass die Audioausgabe über Lautsprecher oftmals durch die Geräuschentwicklung des eigenen Gerätes übertönt wird.

 

Videoaufzeichnungen

Unsere Videotrainings werden aufgenommen und gespeichert. Wir nutzen die Aufzeichnungen nicht nur für Trainings- und Schulungszwecke, sondern veröffentlichen sie ggf. auch auf unserer Website, in unseren Social-Media-Kanälen und in unseren Newslettern.

 

Ich möchte Mailings vom Alster Ergo-Cup zu anstehenden Events und dem ONLINE-Kursangebot erhalten.

 

Alle weiteren Datenschutzhinweise habe ich zur Kenntnis genommen

 

Haftungsauschluss

Es muss leider sein, und ich bitte um Dein Verständnis: Wir übernehmen keine Haftung für Personen- und/oder Sachschäden jeglicher Art. Du kannst daher nur am Video-Training teilnehmen, wenn Du Deine körperliche bzw. gesundheitliche Verfassung ausreichend gut einschätzen und entsprechend kommunizieren kannst, um eine ungewollte Überlastung zu vermeiden. Auch Dein Equipment muss der Trainingsbelastung standhalten können. Kannst Du das bestätigen?

 

Zusätzliche Daten (freiwillig)


Geburtsdatum

 

Ruderergometerhersteller

 

Wie lange trainierst Du schon auf dem Ruderergometer?

 

Wie oft trainierst Du durchschnittlich in der Woche auf dem Ergo?

 

Ruderst Du auch auf dem Wasser?

 

Verfolgst Du beim Team-Rowing ein bestimmtes Ziel?

 

Welche Informationen könnten sonst noch wichtig für uns sein? Hast Du vielleicht Verletzungen oder bringst körperliche Voraussetzungen mit, die berücksichtigt werden sollten etc.?

 

Und eine letzte Frage, mit der Du uns sehr hilfst, unser Angebot zu verbessern: Wie bist Du auf unser Angebot aufmerksam geworden?

 

 

ONLINE Ruderntraining & Rudertechnik im Team oder 1:1 Coaching mit lizensierten Trainer aus dem Rudersport.


Team-Rowing
mit Sina, Lars & Malte
 


LIVE + On-Demand

1 Monat für € 39,-
6 Monate à € 29,- für € 174,-
12 Monate à € 24,- für € 288,-

 

nur Video-On-Demand

1 Monat für € 29,-
6 Monate à € 22,- für € 132,-
12 Monate à € 18,- für € 216,-

 mehr Infos 

Neukunden erhalten einmalig 1 Monat GRATIS dazu!

ANMELDUNG
Team-Rowing


Einzeltraining
mit Jana
 


Individuelles 1:1 Training
30 Minuten
ab € 35,90 pro Session

1x Training à € 49,-
5x Training à € 39,90 (€ 199,-)
10x Training à € 35,90 (€ 359,-)

 mehr Infos 
 

ANMELDUNG
1:1 Training

   WISSENSWERTES

   FEEDBACK Einzeltraining

  • Jan-Hendrik, 29: "Ein Einzeltraining, was ich mir immer gewünscht habe. Vor dem Video-Einzeltraining mit Jana habe ich mich immer gefragt, ob ich auf dem Ergometer alles richtig mache oder ob ich mir über kurz oder lang durch falsche Technik doch etwas kaputt mache. Mit Janas Hilfe konnte ich in nur wenigen Einheiten daran arbeiten, meine Technik und meine Performance auf dem Ergometer zu verbessern." 

  • Ansgar, 49: "...vielen Dank für die erste Ruder-Trainingsstunde... Die Einführung in den Rudersport fand ich sehr hilfreich und professionell. Die Hinweise und Tipps zur richtigen Ausführung der Bewegungsabläufe waren verständlich und konnten deshalb auch direkt umgesetzt werden. Die Anpassungen machten sich bei den weiteren Zügen direkt positive bemerkbar. Nun bin ich vermutlich mit dem Ruder-Virus infiziert und freue mich umso mehr auf die weiteren Trainingseinheiten und das körperliche Wohlempfinden. Für die Trainingsstunde gebe ich eine klare Empfehlung, als Kauf oder als Geschenk...!

  • Henning, 54: "Mit den neu erlangten Kenntnissen kann ich jetzt sagen, dass das Coaching meine Erwartungen übertroffen hat."

  • Michael, 58: "Hatte heute meine erstes Technik-Training bei Jana. Hervorragend. Die Art und Weise, wie Jana das macht, die Qualität, einfach super... Sehr zu empfehlen."

  • Holger, 43: "Vielen Dank noch einmal für die Trainingsstunde ... Deine Hinweise und Verbesserungsvorschläge waren für mich sehr hilfreich ... Sehr angenehm habe ich empfunden, dass wir … gleich in die Begutachtung meiner Bewegungsabläufe eingestiegen sind. Hierbei konntest Du mir klar verständliche Hinweise zu Änderungen geben."

  • Bastian, 31: "Vielen Dank noch einmal für das Training. Ich habe wirklich einiges mitnehmen können und es hat mir viel Spaß gemacht! ... Ich hatte am Abend bzw. nächsten Morgen Muskelkater durch das Durchstrecken."

(Foto: Fabian Rennack)


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