Das ONLINE Ruderergometer Video-Training!

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  • ONLINE Ergo-Training

    ONLINE Ergo-Training

     

    DEIN ERGO
    DEIN ZU HAUSE

    DEIN TRAINING
    PER VIDEO

ONLINE: Ruderergometer-Training per Video

Ob Ihr mit Spaß an Eure Grenzen gehen oder an Euren Leistungen auf dem Ruderergometer feilen wollt: Wir haben das richtige Angebot für Euer Training auf dem Ruderergometer und kommen per Zoom zu Euch nach Hause.

 

Das regelmäßige Team-Rowing mit Sina bringt Euch auf Trab und lässt die Pfunde purzeln. Beim 1:1-Techniktraining mi Jana könnt Ihr an einem Eurem Bewegungsablauf feilen. In beiden Fällen gilt: Echte Ruderinnen aus dem Ruderleistungssport zeigen Euch, wie’s geht.

 

mehr Infos

"Ohne Fleiß kein Schweiß"
60 Minuten PowerHour

Termine

  • montags von 17:30 bis 18:30 Uhr und mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr.

Kosten

10.02.2021 bis 31.03.2021:
KOSTENLOS

ab 01.04.2021:

Für zwei Einheiten pro Woche (bis zu 10 Einheiten im Monat)

  • 1x Monat à 35,- EUR
  • 6x Monate à 29,- EUR (175,- EUR)


KOSTENLOS (bis 31.03.2021)

JETZT ANMELDEN
 

mehr Infos

Individuelles 1:1 Technik-Training
30 Minuten

Termine

  • individuelle Terminvereinbarung

Kosten

Die erste Einheit dauert 45 Minuten. Jede weitere 30 Minuten.

  • 1x Training à 45,- EUR
  • 5x Training à 39,90 EUR (199,- EUR)
  • 10x Training à 35,90 EUR (359,- EUR)


Mit Geld-zurück-Garantie!

JETZT ANMELDEN
 

TRAINIEREN WIE DIE RUDERER

 

Wir vom Alster Ergo-Cup® legen großen Wert darauf, dass das Ruderleitbild des Deutschen Ruderverbandes (DRV) die Basis für die durch uns vermittelte Technik ist. Nicht nur, weil unsere Wettkampfformate offizielle DRV-Wettkämpfe sind, sondern weil wir auf diesem Wege ein qualitativ hochwertiges Training und optimale Ergebnisse sicherstellen. Denn der Bewegungsablauf, um auf dem Ruderergometer optimale Ergebnisse zu erzielen, ist deutlich komplexer als er aussieht: Koordinativ anspruchsvoll ist die richtige "Kopplung" von Armen, Beinen und Rücken, um bei der Beschleunigung des Schwungrads durch ein Ziehen an der Kette eine dauerhaft gesunde und effiziente Leistung zu erbringen. Erst bei der korrekten Ausführung sprechen wir unsere sechs Hauptmuskelgruppen an und schaffen eine gesunde Balance zwischen Kraft und Ausdauer.

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Team-Rowing mit Sina
 


"Ohne Fleiß kein Schweiß"
60 Minuten PowerHour
bis zu 10 Einheiten/mtl.
KOSTENLOS
(bis 31.03.2021)

Ab 01.04.2021
1 Monat 35,- EUR
6 Monate 29,- EUR (175,- EUR)

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Einzeltraining mit Jana
 


Individuelles 1:1 Training
30 Minuten
ab 35,90 EUR pro Session

1x Training à 45,- EUR
5x Training à 39,90 EUR (199,- EUR)
10x Training à 35,90 EUR (359,- EUR)

 mehr Infos 
 


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